นวดน้ำมันอโรม่าสเต็ปการนวดหน้าท้อง

8 ธ.ค. by admin

นวดน้ำมันอโรม่าสเต็ปการนวดหน้าท้อง

นวดน้ำมันอโรม่าสเต็ปการนวดหน้าท้อง

ท่านวดน้ำมันอโรม่านั้นมีหลายสเต็ป เราจึงยกตัวอย่างสเต็ปการนวดหน้าท้อง ดังต่อไปนี้ค่ะ  1. ท่าเตรียมเปิดผ้าบริเวณท้องโดยผ้าท่อนล่างเน้นบริเวณสะโพกเรียนนวด และผ้าท่อนบนพับผ้าติดหน้าอกผู้ถูกนวดให้เทน้ำมันลูกน้ำมันให้ทั่วช่วงเอวและท้อง  2.EFR ของ 3 รอบโดยการวางฝ่ามือแนบลงบนท้องรูปมือขึ้นถึงช่วงลิ้นปี่แล้วแยกขวามือออกไล่ตามแนวซี่โครงลงตามข้างลำตัวออกไปด้านหลังใช้ปลายนิ้วก้อยขึ้นข้างลำตัวทำซ้ำกัน 3 รอบค่ะ  3. ประกบฝามือบนท้อง 3 รอบโดยการวางฝ่ามือที่ถนัดอยู่ด้านล่างอีกมือหนึ่งปะกบทับด้านบนบนท้องรอบสะดือตามเข็มนาฬิกา 3 รอบไม่ออกแรงกดลงไปบนสะดือเพราะจะเป็นบริเวณที่บอบบางค่ะ 4. โกยฝั่งไกลตัวและฝั่งใกล้ตัวโดยใช้ปลายนิ้วทั้ง 2 ข้างตัวเอวขึ้นมาจากด้านหลังทั้งฝั่งซ้ายและฝั่งไกลตัวค่ะ  5. ปลายนิ้วบนท้องทิศทางลำไส้ใหญ่ 2 รอบใช้มือข้างที่ถนัดวางอยู่ด้านล่างอีกมือประกบทับด้านบนใช้ปลายนิ้วบนเป็นขดสปริงตามเข็มนาฬิการอบสะดือซึ่งเป็นทิศทางการวางตัวของลำไส้ใหญ่เป็นห่างจากทะเลประมาณ 1 นิ้วมือทำซ้ำกัน 2 รอบค่ะ 6. กดจุดท้อง 1-6 ประกบฝ่ามือใช้ปลายนิ้วกดจุดรอบสะดือ 6 จุดค่ะ จุดที่ 1 เรื่องสะดือ ฝั่งซ้าย จุดที่ 2 บนสะดือฝั่งซ้าย จุดที่ 3 บนสะดือฝั่งขวาจุดที่ 4 ล่างสะดือฝั่งขวาจุดที่ 5 ด้านบนตรงกับสะดือและจุดที่ 6 ด้านล่างตรงกับสะดือค่ะ  7. ประกบฝามือบนท้อง 3 รอบโดยการวางมือข้างที่ถนัดอยู่ด้านล่างอีกมือหนึ่งประกบทับด้านบนบนท้องรอบสะดือตามเข็มนาฬิกา 3 รอบไม่ออกแรงกดลงไปถึงสะดือนะคะเพราะเป็นบริเวณที่บอบบางค่ะ  8.EFR วางฝ่ามือแนบลงบนทองรูปมือขึ้นถึงช่วงลิ้นปี่แล้วแยกขวามือออก Like ตามแนวซี่โครงลงด้านข้างลำตัวออกไปด้านหลังใช้ปลายนิ้วโกยขึ้นข้างลำตัวทำซ้ำกัน 3 รอบค่ะ  9. ท่าจบปิดผ้าบริเวณท้องใช้ฝ่ามือลูบบนผ้าลงด้านข้างลำตัวเพื่อซับน้ำมันค่ะ ซึ่งน้ำมันที่ใช้ในการนวดนั้นสามารถหาซื้อได้ตามร้านอุปกรณ์สปาทั่วไปค่ะ

BSA ACADEMY